头发出油严重是什么原因
造成我们头发出油的因素非常多，总的来说，分为内部因素和外部影响。
内部因素：
1、熬夜，长期不规律的作息生活，会引起油脂过度代谢，引起毛囊堵塞，头皮出油状况更加严重；
2、平时饮食太过油腻、辛辣、高脂肪也会刺激皮脂腺过度分泌油脂；
3、长期压力过大，也会造成皮脂腺过度分泌油脂。
外部因素：
1、太阳暴晒，还有夏天的温度高，都会导致头皮新陈代谢加速，油脂过度分泌；
2、频繁清洗发丝也是会导致头皮出油，频繁清洗，使头皮表皮清洁裸露，丧失保护屏障，皮脂腺就会分泌油脂保护头皮发丝；
3、选择错误的洗护产品，如果头皮本身油腻，还选择有硅油的洗护产品，使硅油沉积在头皮上，那头发将会越洗越油腻。
头发油怎么改善
1.头发油腻的时候，最好少吃带油辛辣的食物，应当清淡饮食，多吃水果和蔬菜。
2.养成良好的生活习惯，避免熬夜。精神放松，不要给自己太大压力。
3.可补食维生素B2和维生素B6，为身体增加营养。
头发油怎么洗头
一定要记得把头发全部浸湿到盆里，可以先洗发尾再洗头顶，还有洗头的时候一定要记得把头在盆中晃一晃，保证发丝都被水浸湿，可以用浴球把洗发水的泡沫打出来。之后也可以用清洁梳子多在出油多的地方按摩一会。冲洗的时候也是把盆里接满水，把头放入盆中冲洗，洗不干净的记得多冲洗几遍！
注意：
洗发水温控制在30-40℃，避免刺激头皮。
避免选择碱性过强的洗发水，破坏头皮生态环境，加速油脂分泌。
洗头时注意清洁头皮，避免过多油脂堵塞毛囊。
护发素涂抹在发尾处，不要抹在头皮上，很难冲洗干净，容易有残留。
