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秋季掉发严重是什么原因 季节性脱发怎么改善

来源:美发站时间:2022-11-16 14:54责编:网站小编
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导读:季节性脱发是什么原因?脱发的烦恼是现在的社会问题之一,看到人家满满当当的发量真是羡慕不已,那对于脱发我们怎么辨别和改善?

秋天掉发严重是什么原因

秋天脱发加重主要是因为天气干燥,水分缺失,从而导致皮脂腺分泌较少,头发易干枯脱落。而且由于秋季温度骤降,头皮上的毛囊血管收缩,毛囊根部血液供应减少,从而营养物质供给较少,造成脱发。并且秋季毛发进入休止期和退行期,脱发也会加重。但是一般来说,是会随着时间的推移慢慢恢复至正常状态。若日脱发量均高于100根,且维持三个月以上,建议尽快就医。

怎么缓解秋季脱发

①季节干燥,吃对食

因为秋季相对来说是比较干燥的,头皮也易缺水,干枯脱落。建议食用养阴生津的食物,少吃辛辣刺激的食物,会刺激头皮油脂分泌,破坏毛囊健康。可多食黑芝麻,黑豆,核桃等食物,能起到润泽头发的作用。

②正确洗发,用温水

建议洗头发时,温度要适中,不可过热或过凉,会刺激毛囊。吹头发时,建议使用低档位,温度不宜过高。吹风机和头发要保持一定的距离,不要因距离过近伤害头皮。

③根据体质,喝对茶

气血不足的人,一般表现为头发干枯、发黄,可喝补气血的首乌茶;若是湿热内蕴体质,一般表现为头发油腻、皮屑多,这些人可选服薏仁茶、菊花茶等。

④按摩头皮

头部分布着很多穴位,每天按摩头皮,可促进头皮血液循环,改善头发的营养供应,巩固发根,减少头发脱落。双手五指微微自然弯曲,用指腹轻敲整个头皮,力度适中,感到头皮微微发麻即可;或用十指张开,插入发根,用指腹有节奏地从前额、太阳穴向枕后边梳理边按摩头皮。

⑤保证睡眠时间

因为晚上11点到凌晨3点是肝脏排毒时间,所以建议在11点前入睡,足够的睡眠可以促进头发的健康生长。

⑥病理性脱发及时调理

如细菌感染导致的掉发严重,可到正规的机构或者三甲医院检测原因,从而有针对性的进行调理。

怎么判断自己是真脱发还是假脱发

①计算每日脱发数量

观察每日落脱落的头发数量,大致十天半个月,做一个平均值。

如果平均值小于100,那么就是正常的。

如果平均值大于100,甚至有发际线后移、头发稀疏的趋势,那么就是真的脱发。

②拉发测试

五指张开紧贴头皮插入头发中,然后五指并拢夹住头发向外拉拽,观察夹落的头发数量。

如果夹落的头发数量少于5根,那么就是正常的。

如果夹落的头发数量大于5根,尤其是大于10根时,就可能是真的脱发。

真、假脱发区别在哪里

脱发分两种,一种是病理性脱发,一种是生理性脱发。

病理性脱发是“真脱发”,是病理因素导致的,头发异常或过度脱落。如雄激素性脱发(脂溢性脱发)、斑秃、化学性脱发、内分泌脱发等。

生理性脱发是“假脱发”,是人体自然的新陈代谢现象。如秋季脱发、产后脱发、老年脱发等。

门诊中,20%-30%的脱发患者都是“假脱发”,他们并非真正的病理性脱发,而是过度紧张、过度关注自身形象的精神障碍造成,更主要的是欠缺正确的毛发知识。

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