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吃太咸会掉头发吗 饮食上如何防止掉发

来源:编辑综合整理时间:2022-01-05 09:26责编:网站小编

吃太咸会掉头发吗

  吃太咸会掉头发,吃盐多会导致高血压,高血压绝对不是有利血液循环的表现,相反会造成血液循环的不健康,导致头发的供养渠道受到破坏,头发得不到足够的营养;此外,体内盐分过高,对人体的心血管、心脏、胃都有一定程度的负担,还容易造成体内水分大量流失,对头发健康自然也不利。

饮食上如何防止掉发

  1、经常食富含植物蛋白的食物,如,燕麦,花生,玉米,核桃和豆制品等。

  2、富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用,这样的食物包括:马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等。

  3、多食含碘高的食物,可以帮助头发快速生长,如海带、苔菜等。

  4、多吃核桃和芝麻。

  5、少吃辛辣和有刺激的食物,少喝酒,睡觉前喝杯奶,有帮助睡眠,睡觉好了,自然对头发的生长有帮助。

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